Iyi günler ben bugun 4.5 kilogram karbonhidrat aldim icinde çeşitli vitamin ve whey protein var ilk sorum düzenli olarak hergün spor yapiyorum sizce karbonhidrat bende göbek yapar mı? 2. Sorum aldığım yerdeki adam gunde 4 kere sabah aksam ogle ve yatmadan once kullan dedi sizce doğru mu sağolun şimdiden...
göbek yapıyorsa zaten o supllementi niye kulanıyorsun. bu ek besinler kolay kolay kilo alamayan bünyeler için. yani sağlıklı olmadığı kesin yine ama en azından bu işe yarıyor. sizin öyle bir sorununuz yoksa bu tip tozlara hitiyacınız yok demektir.
Göbek yapar mi dedim hem de 4 defa abarti degil mi antreman oncesi ve sonrasi kullansam daha mantıklı değil mi
bende diyorum ki ... göbek yapmak bazı kişiler için zati o kadar zordurki hata kilo vermekten daha zordur insanlar bi tarafını yırtar sen bunu kulanıp göbek yapıyorsan zati göbek atarsın eğer öyle bir fizikteysen ama normal bir metabolizman varsa niye kulanıyorsun diyorum.
Peki anladim. Şöyle anlatayım 1.82 yim 69 kg yum hocam karbonhidrat almamı söyledi kaslarim ve kilo icin gogus ve karın haric bir bolgem gelismiyordu sence gerekli mi ve etkisi olur mu.
hocan seni görüp takip eden kişi doğru diyordur herhalde. ama sadece karbonhidratla olmaz proteinde almalısın vitamin ve mineralde.
bende carb. kullandım zamanında. o kullanım şekli biraz garip cidden ama göbeği sorun etme kardeşim. haftada 1.2 gün ağırlık çalışmasından sonra kısa kardiyo yapmanı tavsiye ederim.fakat takviye ürüne pek güvenme, beslenmen iyi olmazsa hiç bir işe yaramaz o takviye. parana yazık olur
