merhaba arkadaşlar bu gun karbonhidrat tozu aldım shakerim yok bende küçük pet şişeye su koyup onada 3 ölçek atıp iyice çalkaladım fakat aşırı derece köpürdü içerken çok zorlanıyorum bide tadı çok kötü yani sanki şekersizmiş gibi bir tadı var bu normalmidir ve doğrumu içiyorum bana bir yol gösterin lütfen arkadaşlar
kardeşim biliyorsan cevap ver bilmiyorsan gelipte şurda yazmıyormu burda yazmıyormu deme yazsa nie gelip sorayım buraya?
kardeşim benle bir sıkıntınmı var ben merak ettiğim bir konuyu BİLMEDİĞİM için yardım amaçlı açtım ve cevap bekledim sen ise gelmiş üzerinde yazmıyormu diyorsun, üzerinde yazsa neden gelip buraya sorayım?
Sadece,hayır üzerinde yazmıyor diyebilirdin. Buradaki insanlar senin uşağın değil. Tarzını değiştir eğer burada kalıcı olmak istiyorsan. Üyelere de kardeşim diye hitap etme. Forum kurallarını oku,öğren,kibar ol.
Karbonhidrat tozu markası ? Tatlandırıcı olarak neyli acaba ? Çilekli , muzlu , çikolata vs.. ? Sadece karbonhidrat tozu kullanıyorsan sabahları , gece yatmadan önce ve antrenmandan yarım saat önce su ile karıştırıp içebilirsin. Ortalama kullanım değeri 350 ml sıvının içine 2 ölçek olarak belirtiliyor genelde 500 ml lik pet şişeyi düşünecek olursak 3 ölçek idealdir. Tadı süt , su , meyva suyu ile kötü ise içine tatlandırıcı atarak içebilirsiniz.
