Arkadaşlar uzun bi aradan sonra yeni bir bilgisaayar ile tekrar aranıza döndüm =) şu an 1.5 ay sonrasına tatil programım var bu 1.5 ay içinde acaba protein tozu aminoasit ve antremanlara asılıp bench_O sağlam bi vücut yapıp mı tatile gidiyim yoksa muay thai vea taekwando yapmayı düşünüyorum . sizde hangisini yapıyım ?
