karında yanma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sefa011 tarafından 9 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sefa011
    Offline

    sefa011 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bodybuilding
    4x10 karın kası çalıştırıyorum ilk 3 sette karnımda yanma hissediyorum. 4.sette yanma hissetmiyorum bunun yerine belimde ağrı hissediyorum 3 set yeterlimidir sizce
     
  2. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    4.Sette çok zorlanıp Belden güç aldığın için belde ağrı hissetmen normal.

    3 set 10 tekrar kafi.1 hafta sonra 10 tekrarı 20 tekrar falan yap zorlanırsan 10'Da kal.
     

Sayfayı Paylaş