karın bölgesi ile ilgili ufak bi soru

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve roX tarafından 12 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. roX
    Offline

    roX Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar bodye yeni başladım 10 gün oldu.
    67 kilo 175 boyum var.
    Göbek bölgemde ve etrafında fazla olmasa da yağlanma mevcut.
    Sorum şu:
    Salona devam etmekteyim, karın kaslarımı belirgin hale getirmek için ilk önce yağlarımı eritip mi karın çalışmalıyım yoksa çalışmalarımı yani karın kaslarımı kuvvetlendirip sonra mı yağları yakmalıyım ki karın ortaya çıksın?

    Teşekkürler.
     
    roX, 12 Temmuz 2011
    #1
  2. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yeni başlamışsın amacın kilonu arttırmaksa hocan karın çalışmanı önermez. Yok amacım kilo almak değil diyorsan hocandan karın içinde program alabilirsin.
     
    BassHunter, 12 Temmuz 2011
    #2

Sayfayı Paylaş