selamlar , forumu uzun zamandır takip etmekteyim ; ama bu ilk mesajım ... sakatlanma mevzu ile alakalı olması da pek hoş değil . neyse , ben 17 yaşındayım , 184 cm ve 94 kiloyum . yazları bb yapmama rağmen bu sene bu işi sürekli olarak devam ettirmeyi planlıyorum . sorunuma gelirsek : bundan 10 15 gün önce ( hareketi hatırlamıyorum ; ama enseye çekiş olabilir ) egzersizden birkaç saat sonra sol tarafımda özellikle koltuk altımın üstünde , trisepsle latlerin birleştiği yerde bir çekilme hissi oluyor . ne performansıma ne de genel durumuma bir zararı yok ; ama merak ettim . o hissi tam olarak anlatmam gerekirse : kasın binlerce iplikten oluştuğunu varsayarsak , özellikle triseps ve latleri çalıştırdığım hareketlerde ( enseye çekiş ve dar çekiş ) , kasların gergin durumdan kasılı duruma geçerken birkaç tane iplik kopmuş gibi oluyor. ama kopan eden bir şey yok . bu olay bazen göğüs kafesimi şişirerek derin nefes aldığımda oluyor . ve başka zamanlarda da . sinir bozucu bir ağrı . pek önemli değil gibi . ama vakit nakittir . bir an önce tam performans devam edeyim istiyorum . yardımlarınızı tavsiyeleriniz dört gözle bekliyorum . şimdiden teşekkürler ve saygılarımla....
bana ağır çalışma sonrası olan ağrılar gidi geldi esneme yapmadığım zaman banada oluyor ama lif kopması ciddi bi sakatlıkdır öyle bi şüpen varsa doktora görünmelisin
vallahi lif kopması gibi ciddi bir şey olduğunu sanmıyorum , zira bugün ki enseye çekiş hareketinde olmadı . ama ondan sonra yolda yürürken oldu orası ayrı . bence sorun stretching . basket oynarken de oluyordu ki , bugün iyi bir gerdirme hareketiyle üstesinden geldim . birkaç gün boşum . geçer sanıyorum . ilgine teşekkürler ...
