Kamburluğumu geçirmek için yastıksız yatmamın bir faydası olur mu?

Başlıkta dediğim gibi Kamburluğumu geçirmek için yastıksız yatmamın bir faydası olur mu?kafa_

 

olmaz.

kamburluğun normal yolda yürürken kambur durmaksa vucut geliştirme yaparak, sırt kaslarını geliştirerek düzeltebilirsin.

önce doktora gidip sorman daha mantıklı (fizyoterapist)

 

Alttaki linkte biraz konusulmus. Ama tabi ki bir ortopedist ile gorusmen en faydalisi olacaktir.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bu-kambur-body-ile-d-t28551.html?t=28551&highlight=kambur

 

arkadaşım saçma sapan konular açmayalım adam dık durmaya üşeniyo neymiş yatarken dık durcakmış.bu adam buna üşeniyosa body nasıl yapacak bodyforum yakışmıyo boyle uyeler

 

dik tut kendini ve sırt çalışman etkili olacaktır.bende 4 sene boyunca online oyunlara kendimi kaptırmış asosyal bir gençtim ve kamburum aşırı fazladıydı spora başladıktan sonra tamamen geçti denemez ama gözle görülür şekilde azaldı.

afedersin de
sen neyden bahsediyorsun?

 

adamın odasını mı gözetliyorsun?
nerden biliyorsun?yoksa istiareye mi yattın?

 

yastıksız yatmak dıyo anlamıyonmu

 

kamburluğun nereden kaynaklanıyor? boyun mu sırt mı?

benim de pc başında fazla vakit geçirmek kaynaklı duruş bozukluğum vardı ve body sayesinde üstesinden geldim. yastıksız değil de, özel yastıklar var boyun ağrısı yapmayan (eğer kamburluğun boyun kaynaklıysa) onlardan alabilirsin.

 

onlardan bende de var fakat yüzüstü uyuduğum için hiçbir faydası olmuyor :S

 

esneme hareketleri yap yavaş yavaş düzelir

 

Bilgisayar başında fazla oturmamdan kaynaklanıyor galiba!!!Body yeni başladım bodyle geçecekse sorun yok,dik durabiliyorum,aşırı değil kambur ama rahatsız ediyor beni daha fazla kambur olurum diye ve yaşım 15,boy 172cm,kilo 45 zayıflıktan kaynaklanıyordur belki

 

ters mekik çek
dik yürü yerde bişe arar gibi yürüme
dik otur
esneme hareketlerini her gün yap
barfiksi ihmal etme
body elbette faydalıdır ama asıl çözüm değildir.
asıl çözüm yukardakileri yapmandan geçiyor
tabi zaman alacaktır. sabır ve sebat göstermelisin
not:forumda bu konuyla ilgili topicleri arayıp bul, faydalı bilgiler var

 

ters mekik için önce karın kaslarını güçlendir

 

Seninde söylediğin gibi zayıflık ön plana çıkarıyodur.Spor yap,düzenli beslen kilo almaya çalış.Kamburluğa en iyi çözümlerden biride yüzmektir.Malum yaz aylarındayız,imkanın varsa her gün yüzmeni öneririm.Bilgisayar başında da çok oturma