103 cm göbekli arkaşın 42 cm kol 137 cm omuz vardı senin beslenme zayıf, kardiyo egzersizler de yapmalısın, tek düze beslenme bir de
farklı besinleri de dene, yalnız 450gr pilav çok ona dikkat etmemiştim, onu 100-150'ye çekip elma suyu yerine süt içersen daha iyi olur
Son düzenleme: 22 Ağustos 2012