sevgili kardeslerim 17 subat 2006 tarihinde atv anahaberi izlediyseniz 21 yasında düzenli bady yapan bi dostumuz kalb krizinden öldü.birde badyle birlikte kalbimiz büyüyormus acaba zaralımı yararlımı ve diyelim ki 50yasımıza geldigimizde bu güzel sporu nası bırakacagız.hepimizin hayati organı olan kalbimize spor hayatımız boyunca nelere dikkat etmeliyiz.doktor ve hocaları fazla zorlamadan dolayı kalb krizi gecirdi diyorlar bu nekadar dogru.lütfen düsüncelerimizi paylasalım.saygılarımla.hepiniz hoscakalın
kalbimiz anne karnındayken daha cogu organ gelişmeden kalp atmaya baslar buda demekki kalp kendi basına beyinden bagımsız calışır ve kendi urettiği gucu kullanır. iki harekette oluşan sisteme dayalı çalışır sistol ve diestol (alım verim) tum organlara kanı pompalıyan muhteşem bir kompresordur fakat ilk kanla kendi odacıklarını besler.. bb yapan kişinin diğer kişilere gore kalbi buyuktur ve oyle olması gerekir. ( eger robotu buyuturseniz pilinide buyutmelisinizki oyuncagı iyi çalıştırsın) kalp buyumesi gogus kafesi buyumeden kalp buyur bu bir hastalıktır kalbın çalışma alanı daralır ve tehlike yaratır.. bb de kalp buyumesi sırt dediğimiz goğüse bakan kısmındaki kasların buyumesi ile şekli bir yumruk buyuklugunu gecer ve daha guclu hale gelir gelişmiş olan vucuda daha iyi hitap eder haliyle gogus kafesi ve pervisyon dediğimiz kalp karsısındaki kasta geliştiği için sistem mukemmel çalışır.. vucutcularda bunların dışında (ırsilik, alınan uyuşturucu, yuksek dozajda kullanılan ilaçlar lon ve linle biten genelde ) kalp kirizi olacagı neredeyse imkansız cunku normal bir insandan neredeyse iki kat daha geniş damarlara sahipiz buda normal insana gore risk % 200 daha az. ayrıca ırsi bile olsa kriz esnasında birtek halter calışanların kurtulma ihtimali yuksek cunku kalp ani kasılma olayını birtek bb de yaşıyo buda kalp için bir tecrube oluyor ve risk z<amanı hemen karşı koyuyor buda demekki neredeyse ırsiliği bile normal çıtaya cekiyor
Nefes alıp vermek çok önemli bir unsur, bir çok hamal vardır, genç yaşlarında kalp hastası olurlar, onların özelliği ağırlığı kaldırmaktan çok, sırtlarında tutarak, bir yerden bir yere götürmek. Eklemleri güçleniyor hamalların, 150 kiloluk bir yükü taşıyabiliyorlar, ancak bunun bir bedeli var, uzun süreler nefeslerini tutuyorlar. Zira diyaframlarını gevşetmek gibi bir lüksleri yok, mide adelelerinin ağırlığı desteklemesi için soluksuz olarak yük taşımaya alışıyorlar, ki bu da kalp için cinayet demek. Yanlış nefes kullanımı vücut geliştirme için büyük bir tehlike, özellikle ağır kilo kullanımında. Uzun süreli nefesi tutmak, vücut geliştirmenin doğasında olmayan bir şey, zira kimse sadece çok düşük tekrarlarla vücut geliştirme yapamaz, belli bir dönem kullanılır, ki iki tekrar yaparken bile kalbe baskı yapacak derecede nefes tutulmaz. Bu sebeple ben rahmetli olan arkadaşın yanlış nefes kullanımından ani bir kriz geçirmiş olabileceğini düşünüyorum.
Re: kalbimiz ve bady kalp de vücuttaki kaslardan biri...uzun süre yapılan BB sonucu kalbin büyümesi kaçınılmaz...geliştirdiğiniz diğer kaslar kadar kalbinizi de geliştirmelisiniz...kalbiniz de diğer kaslardaki gelişime ayak uydurabilmek için gelişmeli...bu kası geliştirmek, güçlendirmek ve korumak istiyorsanız düzenli olarak cardio yapın...
d benim akrabam var uludağ tıp fakultesinde kardiyolog ben sordum bu olayı bana dediki body yapan birisi ilk başladığı günden itibaren ayda en az iki kere kalp grafiğini ve EKG tablosunu yaptırması gerekiyormuş mecburi çünki %70 in üstünde bodycilerde gizli kalp hastalığı varmış ve en az 5km koşu günlük... kalp tirmini buulması için KALP ihmale gelmez...arkadaşlar...
Hafif ağırlıklarla yapılan çalışma faydalıymış, biz fazla zorluyoruz sakata gelmeyelim Ben spora başlamadan birkaç ay önce ekg çektirmiştim normaldi. Benim kalp biraz hızlı atıyor.
Kalp büyümesinin en büyük nedeni karasan2ın dediği gibi nefes alımından kaynaklanıyor. Antremanlarda nefes alıp-verme çok önemli bunu ihmal etmeyiniz. Kalbin de belirli bir çalışma alanı vardır. Nefesimizi tuttuğumuzda basınç artar , basınç arttıkça kalp büyümeye devam eder... vgde en önemli şey zaten nefes alıp vermemizdir. Yoksa bize bu zarar olarak geri dönecektir...
Ahmet Enünlü'ya sormustum bu konuyu... ana fikir olarka Flexor'ın yaazdıgının aynı... eline saglık flexor hoca saygılar
Yardımcı olmak görevimiz asıl ben herkese tesekkur ederim bizde zaten zamanında bu hocalarımızdan öğrenmiştik ahmet enununlu namık hacam ahmet okumuş vs vs onların yanında ve muhabbetinde olmak gercegten cok yararlı malesefki bu kişilerden fazla yok :?
