Kalıcı Kilo vermek ???tecrübelilerden yardım bekliyoruuumm...:D

herkese merhaba.ben foruma yeni üye oldum ve bi r süredir de forumu takip ediyordum.gerçekten çok faydalı paylaşımlar var.ben bişey sormak istiyorum.kilo vermek için(dikkat:kas için deil sadece kilo vermek için.)yağ yakıcılar işe yararmı?yan etkileri varmı(varsa neler?)yağ yakıcı kullanmaya başladığımızda kaç kilo gider(ve ne kadar zamanda gider?)sadece yağ yakıcılar ile zayıflayabilir miyi?yoksa yağ yakıcının yanında diyet vb.yapmak lazım mıdır?


Şimdiden herkese teşekkürler.Tüm üyelere iyi çalışmalar

 

dostum kendi edindiğimbilgilere göre diyet yapmazsan hiç bişey işe yaramıyo mutlaka beslenmene dikkat etmek zorundasın.
Ayrıca spor yaparak kalıcı kilo verebilirsin ama yersen diyetten ve spordan sonra yine alırsın kilo bunun önüne geçemezsin ama yağdan verdiğin kilolalrı daha geç alırsın biraz yediklerine dikkat ederek istediğini eldeedebilirsin bence

 

Sen yeterince okumamışsın forumu, biraz daha araştır sorularının cevaplarının hepsi mevcut forumda.

 

ayni sorulari tekrar tekrar sormayalim,lutfen kurallari okuyalim.