Kahvaltı Yumurta- WHEY PROTEİN

yumurta yiyemiyorum tadı kusturuyor sizce her sabah kahvaltımda , süt üme 2 tatlı kaşığı whey protein atsam sabahki protein ihtiyacımı karşılarmı yoksa yumurtanın yeri ayrı yemek zorundamıyım? , whey protein almıştım 1kilogram kullandım cok az kaldı ve kilo aldırıcı tozda aldım wheyi kestim kilo aldırıcıya devam ediyorm whey proteinide her sabah sütümle birlikte içsem sizce nasıl olur? günlük yumurta ihtiyacımı karşılarmı en azından o sabah attığım 2 kaşık ?

benim için vereceğiniz cevap cok önemli lütfen okuyanlar cevap yazsın

 

Yumurta ihtiyacın diye bişey yok zaten. Protein ihtiyacın var. Ama yumurta %100 kullanılabilen en değerli protein kaynağı kendini alıştırmanı öneririm. Yavaş yavaş arttırarak alış. Whey protein de içebilirsin tabi protein ihtiyacını o şekilde de karşılayabilirsin.

 

yumurta nın yerini tutsun diyosan egg protein ler var onlara bir bak derim

 

Multipowerın Formula 80 Evulation diye bi protein tozu vardı hem whey hem yumurta proteini hem de süt proteini içeriyodu falan vardı onu kullanmanı öneririm

 

yumurtanın yerini hiçbiri tutmaz sen az azda olsa kendini alıştır psikolojini alıştır
aslında yumurtayı seviyorum de buna önce kendin inan yumurtanın beyazını ne sıcak nede soğuk ye bende yiyemezdim ilk zamanlar sana bir tavsiye veriyim

1 yumurta beyazını al eline çay ın olsun çok az bir lokma ekmek ve bir lokmada kaşar peynir le beraber at ağzına yanında kaşar peynir olunca rahat yeniyo yumurta bir yudumda çay salla ben 6-7 tane yiyorum öyle hatta şimdi canım çekti

 

ben tadına baktığım anda midem bulanıyor her insan herşeyi yieyecek diye birşey yok sonuçta ama farklı birşey bu yemediğim eskiden yemek varsa yiyorum fakat yumurta cok farklı , eskiden karışımım vardı ; 1 tam muz 6yumurta akı 1litre süt 1 kaşık bal 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt ve whey protein bunları mixerde karıştırırdım bir tencere dolusu olurdu bunu sabah öğle akşam ant öncesı sonrası gece yatmadan önce olmak üzere 1er bardak içerdim bu tencerede tam bir gün giderdi ama baktım hergün bunları yapmak ek besinden kat kat pahalıya mal oluyor ve çiğ yumurta tüketimi mide kanserine kadar yol açıyor bu karışımı bıraktım artık sadece süt& whey yapıyorum ... yumurtayada alışmak denemek istemiyorum adını duyunca bile iğreniyorum a32