Merhaba arkadaşlar ben haftanın 4 günü dershaneye gittiğim için bu günlerde kahvaltı yapamıyorum. Kahvaltı yapamadığım için sabah bir kase mısır gevreği tüketsem nasıl olur? VG yaptığım için hangi mısır gevreği daha çok iş görür?
1– bahane değil. Yarım saat erken kalk. 2– kahvaltı günün en önemli öğünü, atlama 3– bunlara rağmen tek şansın kahvaltı da gevrek ise, nesfiti önerebilirim, doyurucu besleyici, yağı az. 4– %0 yağlı sütler kullan. XT910 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bahane falan değil dostum. Evimiz sobalı, malum kış ayındayız sabahın 7 sinde kalkıyorum. Sabahları 0 ın altında hava sıcaklığı. Tek çocuğum bu yüzden de sabahın 7 sinde annemi uyandıramam kahvaltı için. Suların donduğu, akmadığı sabahlar bile oluyor. 3 ve 4 için de teşekkür ederim. Ben de yağsız süt düşünüyordum ama mısır gevreği konusunda kararsızım.
yulaf ezmesi olabilir marka vericek olursam eti lifalif yanında yağsız süt veya yarım yağlı süt kullanabilirsin.Eğer şeker ihtiyacını kahvaltıdan karşılamak istersen bal koyabilirsin. En kötü ihtimalle geceden kendine bişiler hazırlayabilirsin.
Bence de yulaf ezmesi, müsli daha iş görür. Ama eğer Nesfit filan alacaksan meyvelilerden alma. Doyurmuyorlar.
