Cok olmuyor aklıma gelelı. Bodycılerın cogu sabah kalkar kalkmaz proteın tozunu karıstırıp ıcıyor. Daha alternatıf bır yolu ; Proteın tozunu sut ıle bırlıkte shakerınızle karıstırın. Tabaga yulafınızı koyun ve karıstırdıgınızı yulafın uzerıne dokun de yıyın. Hem yulaftan da bıkmamıs olursunuz hergn hergun.Yulafın tadını cok ıyı bastırıyor. Ozellıkle proteın tozunu cıkolatalı kullananlara tavsıyemdır
