Bu beslenmeyle sağlıklı yaşayamazsın illa bir süre sonra hastalanırsın vücüdun zayıf düşer
çekirdek dedınız aklıma papağanım geldı o bıle sızden fazla öğün ve besın yıyordu
çekirdeği çıkartın gerek yok amacınedır sırf yağ hele gece çok yanlış.
ne kahvaltı kahvaltı ne öğlen yemeği vr ne akşam yemeği ara öğünlere hiç girmiyorum bile
1 aydır ayağım kırık evdeyım kılom aynı 25 kg vermıstım sız 1 haftada o kadar kilo alamazsınız
gun ıcınde 3-4 kg oynar su yemekler vs en sağlıklısı sabah aç karnına tartılmak
aç kalarak sadece kendıne ve vücüduna işkence vermiş olursun aç kalırsan metebolziman yavaşlar ve vücüt savunma sistemi yağ depolamaya başlar bu gene beni aç bırakır mantığıyla
forumdaki beslenme yazılarını oku biraz fikir sahibi ol
Son düzenleme: 22 Aralık 2011