Kafam karıştı??

Arkadaşlar bb bugün yazıldım hocam ile konuştum bize verdiği programda body bulding+hacim+program yazdı.53 Kiloyum boyum 1.76 2 haftalık program verdi bunları uyguladıktan sonra 2 hafta bittiğinde supplement önerdi.Erken değil mi 2 haftada supplement verdiği supp. ise protein tozu,amino asit 1300,BCA bunları içeceksiniz dedi ne diyorsunuz ne yapmalıyım

 

hocaya bakk direk ek besin öneriyor...Sen bu dediklerini alsan bile kasların daha alışık olmadığı için belli tonuda çalışacak ve vücudunda ek besini kullanmayacak buda paran boşa gidecek ve böbreklerini boşa yormuş olman demek...6.ayda alman en idealidir

 

yeni yazılan biri için daha önceden idman yapmıyorsanız 1 aylık tüm kas gruplarından 1-2 hareket yapılır diye biliyorum fazla ağır yüklenmeden normal tempoda ayrıca hocanız paragöz biri bence supplement satmayı düşünüyor supplement kullancaksan bile hocandan alma kendin al hem daha hesaplı olur hem daha iyi sonuç alırsın ama 6 ay değilde 2-3 ay sonra kullanmayada başlayabilirsin

 

anladım birde hocanın yazdığı programda bacak falanda var gerek var mı ilk aydan bu adeleleri çalıştırmaya bu arada daha önceden de bu sporu yaptım yaklaşık 3 ay gibi bir müddet fazla gelişim olmadı bu nedenle bana sıcak geldi bu supplement işi ama erken derseniz orası ayrı

 

Bacak çalışmak mantıklıdır.Çoğu bu sporla ilgilenen bacak çalışmaz.Bacakdaki kas grubu büyük olduğu için çalıştırdığımızda testesteron hormonunu fazla salıgılar ve diğer kas gruplarımızın işine yarar

 

bacak bende çalışıyorum genel olarak herkez boyu kısalcak diye bacak çalışmıyor bence mantıksız üst taraf gelişmiş bacaklar cılız hiç güzel bir görüntü olmaz supplement alıcaksan bütçen kısıtlıysa protein tozu al derim ama maddi durumun vaya iyise hepsinden kombine yap derim ama amino asit gereksiz bence protein tozu zaten amino asitteki argineler vb. hepsi var zaten ek olarak glutamine veya bcaa yönelebilirsin

 

bir yandan doğru bacaklarıda çalıştırmak lazım bütçemde sıkıntı olmaz supplement için fakat bana sadece 2 hafta gibi bir süre az geldiğinden çekindim.Normalde ben 159 gr proteini zor alırım bu nedenle takviye besine sıcak bakmıştım.