Kafam büyük ve ben vücudumla aradaki farki kapatmak istiyorum

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Archer7
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Archer7

Archer7

Üye
3 gün evvel 17 yaşıma girdim1.74 boyundayim,61 kiloyum ve kafam büyük vücudumla aradaki farki kapatmak istiyorum ne yapmaliyim?
uploadfromtaptalk1393660014619.jpg


Nisan ayında salona başlayabilirim gerekirse protein filanda kullanabilirim

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Son düzenleme:
Omuz, boyun ve kola abanacaksin bildiğin üçgen olursun. Tipinede yakışır.

HTC One X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Teşekkürler cevap verdiğiniz için evde ne gibi bi program yapabilirim ?

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Zayıfsın.
Body yap ve iyi beslen.
Şikayet ettiğin orantısız görüntü zayıf olmandan kaynaklanıyor.
Eğer body yapıp yağsız kütle kazanırsan sorunun kalmayacaktır.
Forumda sana benzer ve başarılı olmuş bir çok kişi var.
Konuları oku.
 
Teşekkür ederim cevap için bi an pozitif enerji geldi konulara bakacağım

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Forum içinde sabit konularda pek çok hareket profesyoneller tarafından resimlenmiş yada videolu anlatımla anlatılmış durumda faydası olacaktır.Ama vaktin varsa ve imkanların varsa spor salonuna gitmeni tavsiye ederim.
 
Teşekkür ederim bana umut verdiniz şimdilik şınav,mekik programi bulucam birde tek dambıl var onla çalışıcam,nisan ayinda da salona gidicem,evde çalışmam icin ne önerirsiniz ?

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Genetiğin zayıf dostum bu böyle kısa sürede olacak bişey değil 1-2 yıl içerisinde sağlam çalışma ve beslenme ile çok sağlam bi vücut yaparsın aradaki fark da kapanır.
 
Peki sıkı bir çalışma nasıl olur neler yapilmalidir ?

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Herogaki dedi:
Spor salonuna yazılacaksın düzgün ve disiplinli çalışacaksın,Kaliteli ve sağlıklı besleneceksin , Düzenli ve iyi dinleneceksin...
Genişletmek için tıkla...
Birdahaki ay başlayacagim bana program,beslenme konusunda yardim eder misin ?

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Elimden geldiğince yardımcı olurum takıldığın yerlerde sorabilirsin.Zaten spor salonunda profesyonel hocalar var onlar senin vücut tipine göre uygun programı sana yazarlar orası hiç sorun olmaz sen yeter ki yapmak iste.
 
Herogaki dedi:
Elimden geldiğince yardımcı olurum takıldığın yerlerde sorabilirsin.Zaten spor salonunda profesyonel hocalar var onlar senin vücut tipine göre uygun programı sana yazarlar orası hiç sorun olmaz sen yeter ki yapmak iste.
Genişletmek için tıkla...
Birazdan dumbell ve barfix demiri almaya gidicem dumbell için ne kadar agirlik almam lazim ?

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı