Kadınların yağ oranı erkeklerden yüksekmi?

Slm,
Ablam PT ile bir salonda çalışıyor, geçen bazı test sonuçlarını gösterdi ve yağ oranı %26,6 imiş. Bu arakama 4 ayda inmişler otuz küsürlerden.
Oysaki vücut kitle endeksi 19. Yani uzun boylu ve zayıf bir insan.
Ancak yağ oranını görünce dumur oldum.
Hocası kadınların yağ oranının erkeklerden daha yüksek olduğunu söylemiş.

Bel bölgesinde yağlanma var ve kas kütlesi az, bu nedenle kaslanması ve yağları yakması lazım. Herkes gibi ön yargılı supplement kullanmaya. Ancak yağ yakıcı takviyesi ile daha kısa sürede toparlanacaktır düşüncesindeyim. Şimdi 2 sorum var;

1-Kadınlarda olması gereken yağ oranı nedir?
2-Önereceğiniz yağ yakıcı nedir? Termojenikmi yoksa diğerlerindenmi olmalı?

 

Ergenlik ve sonrası dönemde erkeklik hormonu(testosteron) kas yapımını destekler.Kadınlık hormonuda(östrojen yağ depolamayı destekler.Bu nedenle kadınlarda yağ daha sıkıntılı olabilir.(Lise4.sınıfbiyoloji )

 

1. Elden ayaktan elektrik vererek ölçüm yapan cihazlara pek itibar etmeyiniz. Çok çarpık sonuçlar verebiliyor.

Ama evet, bayanlar erkeklere göre biraz daha yağlıdır. Ki öyle olması daha iyi.

2. En iyi yağ yakıcı doğru diyettir.

 

bir bayan olarak yazayım hemen): evet kadınların yag oranı cok daha fazladır hormonlarından dolayı ve dogurganlık oldugu icin yag baglamaya cok daha meyilliyiz düzgün bir beslenme cardio ve en önemlisi kas calısmlarıyla yag oranını düsürebilir yag yakıcı vs hic gerek yok sabırlı olsun yeter