Arkadaslar dıyet yapıyorum ama proteın mıktarı fazla oldugu ıcınde gunde 1 avuc kabak cekırdegı tuketıyorum sorun yaratmaz dimi
Kabaktaki protein bitkisel kaynakli yani bazi aminoasitler bakimindan fakir.forumu biraz daha oku 1 avuc kabaktan ne protein takviyesi nede yag olur.. Sent from my iPhone using Tapatalk
Öncelikle her yiyecek için ayrı konu mu acacaksın arkadasım ? Biraz ara veya sorularını tek başlıkta aç . Soruna gelirsek arkadas gayet iyi yanıtlamış , protein için onu yiyeceğine 1 yumurta ye hem gelişimin için hemde protein için daha iyi olur