Kaç Tane Şınav Çekebiliyorsunuz? (Anket)

[oguzaltindal]

50 weightlifter

maşallah

 

[ikaya_219]

200 ve üstü çekenleri gerçekten çok merak ediyorum videoya çeken var mı kendini link verirseniz izleyelim dehşet bir olay çünkü 200 nizami şınav

 

[BlueStahli]

200 ve üstü çekenleri gerçekten çok merak ediyorum videoya çeken var mı kendini link verirseniz izleyelim dehşet bir olay çünkü 200 nizami şınav

200 üstü olabilir dünya şınav rekoruna bi göz at derim

 

[sphinx]

1 tane yaptıktan sonra yine kemiğim çıkıyor ve 1 taneyle kalıyor. Rekor bende.

 

[SiR_Arawn]

yapışık derken üst üste mi yan yana mı?yan yana ise ben 4-5 ay önceye kadar 20 tane yapıyordum ve biz arka arkaya yapmıyorduk hoca 1,2,3,4... sayıyordu.ardından kalkıp antremana devam ediyorduk.zor ama alışınca bence normal şınavdan çok bir farkı kalmıyor.sadece tricepse daha çok vuruyor.

Elmas şınavı diyor işte.

 

[aeg]

bende 50-60 arası çekiyodum kilo verdikten sonra 30-40 anca cekebiliyorm

 

[zeynepd.]

ben3 çekiyorum4.de yerden kalkamıyorum)onada çekme denirse tabi...valla hırslandım azmi cezmi kast ettim..yapacam tam 4 tane yapacam)

 

[BlueStahli]

yeni rekor 100

 

[FurkanDizem]

70 çektiğim oldu ama bu her zaman olmuyor

 

[Gye Baek]

Arkadaşlar, mekik şınav ve barfiks programları, normal body antrenmanlarımızdan ayrı mı olmalı? Eğer öyle ise body yapılan bir gün bu üçünden birisini yapmak veyahut hepsini o gün yapmak doğru mudur?

 

[alper61tr]

16 yaşındayım rekorum 35 tam bir piston gibi bi ara ara vermistim simdi yeniden basladım 20 den basladım 2 gün önce hergün 1 tane artırıyorum bugün 22 çektim mesela

 

[muaz]

merhaba sevgili dostlar. ben evde kendi çapımda ağırlık idmanı yapıyorum. fakat şınav performansımı da artırmak istiyorum. lakin ağırlık çalışmasını bırakıp kas kaybetmekten korkuyorum. ikisini bir arada yürütmenin mantıklı bir yolu var mı acaba

 

[ARMER]

oooo herkes süper 50 nin altında yok bravo valla...

 

[aquadreamer]

70 kilo olsam bende 50'yi bulurdum herhalde

150 kilo iken şınav pozisyonunda sadece durabiliyordum (tabi kaldıramıyordum kendimi)
110 kiloyum şuan(6 ay da verdim) 15 tane yapabiliyorum tek seferde gerisi pert

hedefim 90 kiloya inmek ve 35 şınav sayısını yakalamak...

 

[Lordrream]

35-49 arası yaş 15 fazlada çekmem şınav

 

[*can*]

10-19 arası boyum 180 kilom 100 bu bile iyi yani yaşım 15 cardioya başladım

benimde hedef 90 kilo ölçüm yaptırdım zaten 15 kg. yağ fazlam var

 

[Verminaard]

Şu anda serbest olarak en fazla 60 tane. Mümkün olduğu kadar ağırlıkla çekmeye çalışıyorum.

 

[-RevoLt-]

hastalığın etkisiyle belki yanlış saymış olabilirim

1-2 ay önce hastaydım ve vücudumu terletip duşa girecektim ben de yorganların altından çıkıp şınav çekmeye başladım 43e kadar geldiğimi hatırlıyorum ama düzgün çekmedim sanırım.

 

[ozervg]

bu başlığı görüp gaza gelmiştim. tek seferde 35 yaptım. tabii kendime yediremedim bunu,2 kez daha 35 yaptım. ertesi güne pertim çıktı.

spora 5 aydır gidiyorum ama şınav başka birşeymiş bunu anladım.

 

[koyurenk]

35 yapıyorum yetiyor