Kısa sürede kilo almak icin

merhaba arkadaslar 19 yasındayım yaklasık 1.85 daha ustude olabılır boyum kılom 53 mıdemde cesıtlı sorunlar var gastrit reflü bu yuzden yemek yemede sıkıntılar yasıyorum halıyle kılodada bir deisiklik olmuyor spor salonuna yazılmaya karar verdım nasıl bir program uygulamalıyım hangı takviyeleri onerırsınız hardline prograiner ı dusunuyordum burdakı hocalar pek ılgılı deıl bılgılı olduklarınıda sanmıyorum gerci

sımdıden tesekkur ederım cevap verenlere

 

Bende nerdeyse aynı değerlerle başladım benim midemde sıkıntı yoktu ama kilo alamıyordum. Spora başladım bi 3 ay hiç supplement kullanmadım beslenmeyi düzeltmeye çalıştım sonra bi baktım kilo alıyorum.Yani spora başladığın ilk ayda supplement'in sana bi yararı olmaz heleki hardline progainer'ı sana önermem dostum hayal kırıklığına uğratabilir seni içeriğini biliyorum çünkü.Midende sorunlar varsa yavaş yavaş kendini beslenmeye alıştır bide düzenli uyumaya bak gerisi gelir zaten