kısa bir aradan sonrasorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rayzing tarafından 7 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rayzing
    Offline

    rayzing Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba beyler

    Bir sorum olacaktı ben 3 ay öncesine kadar her gün antrenman yapıyordum yüzme günde iki saat ve p.tesi çarşamba cumaları da yüzmeden önce bir saat dryland dediğimiz antrenmanı yapıyorduk vücut ağırlıyla hareketler falan neyse ben yüzmeyi bırakmak zorunda kaldım sınav falan var malum ben bu üç ay öncesine kadar 70 şınavı görebiliyordum max şimdi 15 de falan kollarım titriyor yaş 17 boy 178 cm kilo 60 benim istediğim eskisi gibi olabileyim yeter kol hacmim eskiye dönsün biraz falan ne yapmam gerekir nasıl bir program bunu sorucaktım
     

Sayfayı Paylaş