Kısa biceps

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Frontosa tarafından 4 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Frontosa
    Offline

    Frontosa Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Bicepslerim kısa,yani doksan derecelik bi açıda kolumu tuttuğumda çok toplu kalıyor.Bu durum bicepsin büyümesinde bi engel oluştururmu?
     
  2. Frontosa
    Offline

    Frontosa Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlarınızı bekliyorum şimdiden tşkler..
     
  3. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    çalışma şeklın ve yaptığın haraketler nelerdir.

    Dambılla Hammer curl haraketı biceps leri birazdaha aşşağıya taşır....
     
  4. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    benimki uzun biceps olduğu için kolumu sıktığımda pek şişik çıkmıyor bicepslerim.
    aslında kısa olsa pump yaparken daha şişik gözükür bence şanslısın
     
  5. Frontosa
    Offline

    Frontosa Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Barbel curl 3 set,hammer curl 3 set.Close-Grip Palms Down Barbell Curl (Reverse Curl) 3 set. giriyorum..biceps anitremanım böyle..
     
  6. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    scot sepasında yaparsan bicepsin uzar
     

Sayfayı Paylaş