arkadaşlar merhaba, bizim evde kurbanlık etlerimiz vardı. annem pek kırmızı et sevmez babamda genelde iş yerinde yemek yiyor, yani etlerin bir kısmını alıp öğrenci evime getirdim yani sizin anlayacağınız bu 1-1.5 ay, kırmızı etle beslenmeyi düşünüyorum, yanında pilav yada makarna biraz ekmek... sorum şu ; sizce sürekli kırmızı etle beslenmenin bir zararı varmı ? ve body building açısından kırmızı et mi daha faydalı yoksa beyaz et mi (tavuk balık )
Kırmızı et besin değeri protein değer-kalitesi en yüksek olan besindir. Kilo problemin yoksa tüketmen çok iyi olur. Ama hep kırmızı etle beslenme tavukda ye kirmizi et pahalidir bitirme hemen
eyvallah az az yemeyi düşünüyorum zaten günde 1 öğün. tavuk da vardı dolapta ondanda biraz aldım zaten
