16 Yaşındayım yaklaşık 1 senedir evde amatör bir şekilde vucut geliştirmeye çalışıyorum. Haziran ayında okul bahçesinde top oynarken sol kolumu bilekten kırmıştım. Şimdi salona yazılmak istiyorum bu benim için sorun yaratır mı ?
Aradan bayaa süre geçmiş. Başlamanda bir sakınca görmüyorum ben. Ama sakın fazla ağırlık basma. Düşük ağırlıklarla çalış en azında bir süre için. Salondaki hocana da kolunun kırıldığını söylemeyi sakın unutma. Ona göre bir program versin. Benim tavsiyelerim bu kadar. Geçmiş olsun...
zarardan çok yarar sağlar bu spor. bneim de sol bileğim kırık olduğu için çok güçsüzdü başlarda biraz zorlandım ağrı da yaptı arada ama gün geçtikçe kuvvetlendi sağ bilek kadar olmasa da normal bir insanın sol bileğinden daha kuvvetli
Tavsiyelerini değerlendiricem. Teşşekur ederim. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:10 ---------- Vallaha bilmiyorum çok tereddütte kaldım. bileğim oldukca kotu kırılmıstı. evde 8 kilo yu 10 kez kaldırabiliyorum. İnş. bı sıkıntı yaratmaz
