Kışa girerken supplement kombine+1 aylık sonuç

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve yanch tarafından 13 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yanch
    Offline

    yanch Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    1 aydır kullandığım supplement ve aldığım onuç aşağıdadır.

    Küre başlamadan önce kilo 65

    Sabah 300mg süt+2 yemek kaşığı weider whey protein+1 çay kaşığı weider L-glutamine

    Akşam antemandan 1 saat önce 500mg süt +Weider mega mass 4000 kilo arttırıcı

    Antremana yarım saat kala 200mg su+Weider Muscle Freak (bu supplement feci bişey damarları uçuruyor.)

    3 kapsül ultimate nutrition Tribulus peşpeşe içip doğru antremana.

    Antremandan sonra 300 mg süt+Weider whey protein

    3 kapsül ultimate nutrition L-Arigine +2 kapsül GNC MEN's multivitamin.

    Sonra yatış.

    Bir aydır bunu yapıyorum 74 kilo aldım yağsız.Öyle çok yemekte yemiyorum.

    Supplement kullananlara tavsiye ederim.

    İleride bu kombinasyona Weider Krea-Genic girecek.

    Bugüne kadar gelişemeyen vücudum şu an patlıyor çok hoşuma gitti.

    Yaza doğru da Anabolic Steroids deneyeceğim.

    Hedeflenen fizik Brad Pitt -Troy/Fight Club

    Antrenman idolü :Sylvester Stallone

    Tşk :) önerileriniz varsa açığım.
     
    yanch, 13 Ekim 2010
    #1
  2. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    458
    Beğenileri:
    211
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Antremandan sonra protein tozunu suyla iç kana karısımı ve sindirimin kolay olması için. Çeşitlilik de yaratmak lazım öğünlerine toz yerine pirinc kırımızı et tavuk balık da koyarsan daha iyi olur ;)
     
    safeo, 13 Ekim 2010
    #2
  3. kubidik
    Offline

    kubidik Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    65 kilosun. boyun kadar supplement alıyorsun. ufak bünyelerin bu kadar yükleme yapması yanlış. 1500 gram karaciğerin yok unutma. :)
     
    kubidik, 13 Ekim 2010
    #3
  4. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    495
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Derken 1 ayda 65 kg dan 74 e çıktığını mı söylüyorsun? Yağlanmadan hem de . Öyleyse büyük bir yanılgı içindesin.9 kilo kas olarak 1 ayda alınmaz.Hem de yemek yemeden.
     
    emregunes, 13 Ekim 2010
    #4
  5. yanch
    Offline

    yanch Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    65 kilodan 74 e çıktım evet .

    74 kilo kuru kas halinde değilim tabiki.

    Yağsız derken,göbek v.s. olmadı demek istedim.Yoksa vücut yağ oranım %10'un altında değildir muhtemelen.

    Yemek yemeden derken çok fazla tıka basa yemedim.genelde protein içerikli besinler almaya dikkat ediyorum.

    Ben sadece bugüne kadar en etkili verim aldığım ürünleri yazmak istedim.
     
    yanch, 13 Ekim 2010
    #5
  6. lazur
    Offline

    lazur Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    rize
    8 ayda 8 kilo aldım kullandıgım urunlerı hatırladıgım kadar yazayım
    10lbs optimum whey
    2adet 5lbs optimum whey
    1kg xpro whey
    2.5kg zendu whey
    jack 3d
    xplode
    cellmass nt
    optimum micronize creatin 300gr
    higher power micronize creatin 500gr (150 grama yakn duruor)
    2 x animal pak
    2x supradayn
    optimum superior amino 325 tab
    8 ayda ortalama günlük yumurta beyazı 5
    bunları kullanndm şımdıyekadr belkı dha fazla ılerlemem gerekti ama basketbol oynuyordum ondan ıkısı bırlıkte bukadar gitti şuan 81 kg yim 186 boyum


    yanı demek ıstedıgım 1 aya o kilo nasıl oluyor ılaçların arasına anapolon karışmış olmasın ?:D:D:D
     
    lazur, 14 Ekim 2010
    #6

Sayfayı Paylaş