kışın toz türü kullanımı önerisi

eylül ekim gibi toz alacağım fakat ne alayım bilemedim;
yazın definasyona girdim biraz da hastalandım 80kg'dan 72 kg'a düştüm boy 1.78
spordan önce karbonhidrat sonrasında whey proteini mi kullanayım yoksa öncesi ve sonrasında da karbonhidrata dayanayım mı? sonrasında karbonhidrat içmemek istememin sebebi şeker yüzünden göbek çıksın istemiyorum çok fazla -_-
ve optimum serious mass ve gold whey nasıldır kullanan var mı?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : optimum serious mass, optimum gold whey



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi