Merhaba arkadaşlar.Kullandığımız esansiyel ve yarı esansiyel amino asidlerin günlük adetlerini neye göre belirliyorsunuz?Kaç kilosunuz ve kilonuza göre kaç mg amino asid alıyorsunuz.Genelde sporcu arkadaşlarımın 10 kg başına 1 adet orlama 2000 mg lık tabletler kullandığına tanık oluyorum.İsterseniz gelin bu başlık altında bu konuyu biraz kurcalayalım.. Yazılarınızdaki faydalı bilgiler için şimdiden teşekkürler..
