laviniax
Üye
Merhaba Arkadaşlar,
konu başlığı biraz saçma oldu biliyorum ama ne yazsam bilemedim. Neyse konuya döneyim.
18 yaşındayım. 158 boyunda 53 kiloyum. 1 yil boyunca fitness ve pilates yapmistim ama biraktim ve suan öyle sıkı falan değil vucudum.
Öyle kaslı bir vücut değil de ince bir vücut hayalim. Esnek ve incecik bir vücut istiyorum, balerinlerin ki gibi. Ve ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Aklımda bazı şeyler var, buraya yazayim. Siz yanlışlarımı düzeltir, ekstralarda bulunursanız çok sevinirim
Cumartesi, Pazar, Pazartesi ve Carsamba sabahlari kahvalti yapmadan yoga ile baslayayim diyorum. Hem isinma olur hem esneklik acisindan iyi diyorlar. Sonrasinda HIIT programi seklinde ip atlayayim diyorum.
Tabi bunlari yaparken yememe de dikkat edip bol bol su icecegim.
Fitness ve pilatesden gına geldi. Daha eğlenceli şeyler önerirseniz mutlu olurum.
Ek not: öğrenciyim. günde 2 öğün yurt yemek çıkarıyor. bulunduğum yer dağ başı yani yokuşlu falan, koşmak icin uygun değil diye okumuştum.[DOUBLEPOST=1486322104][/DOUBLEPOST]up
konu başlığı biraz saçma oldu biliyorum ama ne yazsam bilemedim. Neyse konuya döneyim.
18 yaşındayım. 158 boyunda 53 kiloyum. 1 yil boyunca fitness ve pilates yapmistim ama biraktim ve suan öyle sıkı falan değil vucudum.
Öyle kaslı bir vücut değil de ince bir vücut hayalim. Esnek ve incecik bir vücut istiyorum, balerinlerin ki gibi. Ve ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Aklımda bazı şeyler var, buraya yazayim. Siz yanlışlarımı düzeltir, ekstralarda bulunursanız çok sevinirim
Cumartesi, Pazar, Pazartesi ve Carsamba sabahlari kahvalti yapmadan yoga ile baslayayim diyorum. Hem isinma olur hem esneklik acisindan iyi diyorlar. Sonrasinda HIIT programi seklinde ip atlayayim diyorum.
Tabi bunlari yaparken yememe de dikkat edip bol bol su icecegim.
Fitness ve pilatesden gına geldi. Daha eğlenceli şeyler önerirseniz mutlu olurum.
Ek not: öğrenciyim. günde 2 öğün yurt yemek çıkarıyor. bulunduğum yer dağ başı yani yokuşlu falan, koşmak icin uygun değil diye okumuştum.[DOUBLEPOST=1486322104][/DOUBLEPOST]up
Son düzenleme: