Kütle Girmek Hakkında..

İyi günler arkadaşlar benim şuan kütleli bir vucudum var fakat kollarım vucudumun yanında çok daha belli oluyor şöyle söyliyim abartılı gösteriyor vucudumu kollarımın büyük olmasıda aslına bakarsanız o kadar büyük değil fakat vucudumla oranla büyük gözüküyor
Kollarım 39 CM olması lazım.

Herneyse soruma geliyim ben bulk döneminde vucudumun diğer kaslarına yüklensem fakat kolda hafif ağırlık çalışsam olur mu ?


Bu da ip atlama videom https://www.facebook.com/photo.php?v=10151412992431738&notif_t=like

 

Öncelikle şuan vücudun yağlı sıkı bir diyet ile o yağları yaktıktan sonra vücudunun durumuna göre tavsiyelerde bulunuruz sana zaten bu vücudun üzerine bulk gidilmez zaten yağlısın

 

Bu 2 ay önceki kadar fotoğrafım şuan yağ oranım düşük ama şuanki halimle pek bir fotoğraf çekmedim şuan yağ oranım en fazla %10 dur işte benim sorum şu kütle girerken kışın kola hafif ağırlık girersem sorun olur mu ? O fotoğrafta kollarım 40 cm

 

Sen bunu takıntı haline getirmişsin emin ol insanların bir çoğu iri kollara sahip olabilmek için bu spora yazılıyor bence böyle birşeye girme bulk döneminden sonra zaten kol ve geri kalan bölgeler birbiriyle uyumlu olur kafana takma yani

 

videoda arkadaki şişman çocuk napıyor öyle ya ayrıca vücudun yağlı definasyona girsen o 39 cm den muzdarip olduğun kolların 37 cm belki 36 cm e düşer...