Külek yoğurdu

Abilerim kardeşlerim az önce kardiyo yaptım sonrasındada külek yoğurdu yedim pek bilgim yok ama faydalımı yağ yakarmı yorumlarınızı bekliyorum.

 

Lezzetlidir fakat yaglidir diye biliyorum. Benim onerim mylife veya ulker icimin yogurtlarini tercih etmek yonunda olur.Hem lezzetli hemde protein tozlari ile cok iyi gidiyor.

 

Ülkerinki yağ yakarmı ?

 

Kim sana yogurt yakar dedi yag gunluk olusturudugun kalori acigi sayesinde yanar. Az biraz forumun yag yakimi sabit basliklarini oku.

 

Yani yoğurdu yerken doğalmı ? değilmi ? İşe yarıyormu ? gibi sorular aklımda kalıyor

 

Aslında yoğurt karın yağlarını eritmede yardımcı oluyor diyorlar. Tabii ki bu sadece yoğurt yiyerek olmuyor brhmcr ninde dediği gibi kalori açığı oluşturduğunda yardımcı etken oluyor.

 

Ona bakarsan Cardozoda fenere gelicek diyolar.Geçin bu işleri yağ yakmak istiyosanız boğazınızı tutucaksınız.

 

Kullanım durumuna bağlı kardeşim yağlı yağsız farketmez ama yağlı ye derim. Nasıl kullanacağım dersen aç karnına orta boy bir tabak kadar ekmeksiz tüketeceksin ve bu seni bir öğün götürecek mesela öğle yemeği niyetine yiyeceksin. İçeriğindeki yüksek kalsiyum ve iyi miktarda protein yağ yakımını arttırırken laktoz da kan şekerini dengeleyecektir. Şahsen kendim denedim 16 yaşındayken ciddi bir şekilde kilo verdim bu yöntemle aynı zamanda iyi de bilek yapmıştım. Ama şunu aklından çıkarma yağ yakmak istiyorsan basit şeker (glikoz ) ve ekmeğe veda edeceksin tuz tüketimini azaltacaksın.