Küçük kas grupları ve alınması gereken protein miktarı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mcan09 tarafından 14 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    Büyük kas grubu olarak sadece göğüs küçük kas grubu olarak kol,omuz,abs,kanat çalışıyorum.evde çalışıyorum.1.85 boy 66 kiloyum 7 aydır vg yapıyorum.günlük 135 gram protein alıyorum.sorum şu çoğu büyük kas gruplarını çalıştırmadığım için vücudumun fazla proteine ihtiyacı olduğunu düşünmüyorum.135 gram pro vücuduma fazla gelir mi ?ayrıca miktarı düşürmelimiyim?
     
    mcan09, 14 Ağustos 2013
    #1

Sayfayı Paylaş