Kötü Salondada vücut yapılabilir mi?

Arkadaşlar gittiğim salon biraz küçük ve hoca çok bilgili değil diğer salonlara baktığımda her ay su oranı yağ oranı vs. ölçüyorlar. bunlar gereklimi ? ben ağırlığımı kaldırıp beslenmeme dikkat edersem yine gelişebilir miyim?

 

Yazın ücra bir spor salonuna gidiyorum. Yer , isim belirtmeyeyim ama hocamız bile haklı olarak sürekli durmuyor diyebilirim. Spor salonunda aletler çok iyi değil. Kışın çalıştığım yerde birçok aletin makinası vardı , burada malesef yok ; belki daha iyi oluyordur benim için. Yeterli kilolarda dumbell'lar , sehpalar , bench press sehpaları var. Gayet yeterli , hareketleri biliyorsan , çalışma programın varsa ve sen kendin ayarlayabiliyorsan , beslenmene dikkat ediyorsan rahat rahat yaparsın. Tabi profesyonel bir salonda , hocalar eşliğinde yapmak daha ayrı olur. Hareket doğruluğu , cesaretlendirmesi şusu busu Ama yeterli olur , gelişirsin kesinlikle.

 

Şahsen öğrenciler ile ilgilenilmeyen yerden pek hayır bekleme tabi kendi bilgin varsa ayrı ama bilgin yoksa ve araştırıp öğrenmeyi de sevmiyorsan bir şey bekleme

 

Valla surekli forumdayim hareketleri dogru yapip beslendikten sonra sorun olmaz heralde

 

En iyi salon eve en yakın olanıdır.Gelisip gelismemen tamamen sende bitiyor en iyi salonada gitsen çalışacağın bi dumbell be koşu bandı.Hoca da bence bu sporda cok önemli degil sonucta bi takım sporu degil bi taktik versin oyuncu degistirsin ,hareketin dogru yapılısı bil yeter gerisi sende bitiyor.Evinde kendi kilosuyla çalışan veya sokak antremanları ile cok iyi gelisen adamlar bile var

 

Bench press inchline decline z bar düz bar dambil ve yeterli agirlik varsa herturlu vucudu yaparsin

 

İş sende bitiyor kısacası.

 

Sen isterse herterde çalısıp hedefine yaklasa bilirsin sadece pes etme ve devam et.

 

1 Adet bench press sehpası( düz ve incline olabilen ) 1 adet uzun bar 2 adet kısa bar ve ağırlık plakalarıyla her türlü her yerde vücut yapılabilir

--- Mesaj birleştirildi, 15 Ağustos 2014 ---

Federasyonun 600 tane belgeli vücut geliştirme hocası var türkiyede 11.000 salon var bu konuyada dikkat çekiyim !!!

 

teşekkürler arkadaşlar aynen devam yılmak yok

 

Kötü salon yoktur,kötü eğitmen vardır