Josh07-Animal Cuts ve tecrübelerim

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan josh07
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
josh07

josh07

Üye
09 Mart pazar sabahı itibariyle animal cuts (teşekkürler www.supplementler.com)kullanımına başlıyorum...Amacım önümüzdeki 3 hafta boyunca yaşayacaklarımı, tecrübelerimi, antreman programımı, aldığım besinleri ve hislerimi sizlerle paylaşmak.thums: Şimdiden belirtmek isterimki hertürlü eleştriye açığım(olumlu yada olumsuz).
Öncelikli amacım kilo vermek bunu yaparkende vereceğim kiloların çoğunu yağdan kaybetmek. Diet yaparak, antremanlara devam ederek ve kardio ile takviye yaparak bu amaca ulaşmayı hedefliyorum. ilk etapta 84 kilodan 79kg 'ya inmeyi istiyorum. İlerleyen günlerde burada antreman ve dietin detaylarını yazacağım.
vücut ölçülerim:
Boy:177
Kilo:84
Bel:99
Kalça:103
Kol:39
Bacak:61
Kalf:40
Göğüs:100
Omuz:110
Önkol:32
1.jpg

2.jpg

3.jpg
 
Son düzenleme:
1.Gün
09.30:İlk animal cuts paketi
10.00:Kahvaltı,50 gr.Nesfit ,100ml. süt
13.00:Bambu(konserve lif bakımından zengin 0 yağ),ton balığı,beyaz peynir
16.30:30dk.130-140 nabız arasında cardio
17.30:İkinci animal cuts paketi
18.30:400gr.haşlanmış brokoli+karnabahar,ton balığı,yoğurt,acı sos
gün boyu;bol su,diet cola ve kahve...
Yan etkiler/etkiler:vücut ısısında artış,cardio yaparken ciddi ter atımı,iştahta belirgin bir düşüş,hafif baş dönmesi(fener maçını izlerken oldu,bayaa iyi top çevirdik,topu takip ediyim derkende olmuş olabilir:)...
Saat 10-11 gibi uyumayı planlıyorum,başka birşey yemek istemiyorum bugün için...thums:
 
arkadaşlar ufak bir ekleme yapmak istiyorum,dün gece yatakta gece 3'e kadar döndün durdum.Gün içinde içtiğim kahve olayını abartmışım biraz(4-5 fincan).Ürün zaten kafein içermekte bence ayrıca kafein almanıza gerek yok sonra benim gibi uykusuzluk problemi çekebilirsinizhyper_...
Bu arada ürünün üzerinde şöyle bir uyarı var;....başka gıda takviyesi,reçeteli ilaç veya pseudoephedrine, ephedrine, phenylpropanolamine(alerji,astım,soğuk algınlığı ve kilo verme ürünlerinin içeriğinde bulunur)içeren yüksek dozlu ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışın.bu ürünü kullanmak yapay yada doğal güneş ışığı gibi UV kaynaklarına karşı hassaslaşmanıza neden olabilir.Bu tür kaynaklara aşırı temastan kaçının.Operasyonlardan iki hafta önce kullanmayı bırakın.
Kullanmayı düşünen arkadaşlar havalar iyice ısınmadan kullanmaya başlamalı bence, bu arada sorumluluk almamak ve başkasının sağlını tehdit etmemek açısından Animal Cuts'ı başkalarına tavsiye ederken kesinlikle doktorlarına danışmalarını da istemek gerekir bence...
 
2.Gün
09.00:İlk animal cuts paketi
09.30:Beyaz peynir,lor,zeytin,bal
11:00:Antrenman(bugün sırt&trapez&triceps günüydü...3x10 3/4 max.ağırlık toplam 11 hareket)
13.00:Tavuk,Ton Balığı
17.00:İkinci animal cuts paketi
18.00:Ispanak+sarımsaklı yogurt
gün boyu;bol su,portakal suyu...
Yan etkiler/etkiler:vücut ısısında artış,iştahta azalma, biraz halsizlik...
21-22 arası halısaha maçım var bakalım performans nasıl olucak...
 
3.Gün:
08:00 ilk animal cuts paketi
08:30 Beyaz peynir,Bal,nesfit(100gr),Light süt
10:00 portakal suyu
11:30 Tavuk göğsü,Yağsız haşlanmış makarna,domates suyu
15:00 ikinci paket animal cuts
15:30 Nesfit,light süt
18:00 Haşlanmış brokoli,light yogurt,kıyma
Yan etkiler/etkiler:Halsizlik,bugün salona gidemedim.sanırım dün geceki halısaha maçı beni biraz zorladı.maçtada fazla bir performans gösteremdim:)

4.gün
07:00ilk animal cuts paketi
07:30 150 gr nesfit,light süt
09:00 tavuk çorbası
12:00 haşlanmış ıspanak,light yogurt,lor
15:00 tavuk çorbası
18:00 ikinci paket animal cuts
18:30 antreman(omuz&karın)
20:00 tavuk göğsü,domates,biber,light yogurt
Yan etkiler/etkiler:bugün biraz daha enerjik hissediyorum,hergün yaklaşık 1 saat daha erken uyanıyorum,geceleri uyumak biraz zor oluyor.vucut ısısı ve nabız normale döndü,ilk iki gündeki etkisi azaldı.
 
5.gün:önceki günlerin hemen hemen aynısı bir diet yalnız gece uyku kaçınca ps3 başında pes2008 ile alınan 3 adet efes pilsen biraz dieti bozdu sanırım:D
6.7.8.günler:akşam yemeklerini pas geçtim sabahları sanki miğdem sırtıma yapışmış bir şekilde uyanma hissini özlemişim...
bu arada antremanlar düzenli bir şekilde devam ediyor...
Biraz halsizlik var ama sanırım aldığım kalorinin azlığından
9.gün:
09:00: ilk animal cuts
09:30:nesfit 150gr. light süt
12:30:haşlanmış brokoli ,ton balığı
15:00:light pizza(kepekli undan yapılmış):)
17:00:ikinci animal cuts
17:30:antrenman(göğüs,sırt)
19:30:Haşlanmış brokoli,karnabahar,tavuk göğsü

henüz tartıya çıkmadım.16.gün tartılıcam duruma göre son 5 gün kasıcam...
 
Son düzenleme:
josh07 dedi:
5.gün:önceki günlerin hemen hemen aynısı bir diet yalnız gece uyku kaçınca ps3 başında pes2008 ile alınan 3 adet efes pilsen biraz dieti bozdu sanırım:D
6.7.8.günler:akşam yemeklerini pas geçtim sabahları sanki miğdem sırtıma yapışmış bir şekilde uyanma hissini özlemişim...
bu arada antremanlar düzenli bir şekilde devam ediyor...
Biraz halsizlik var ama sanırım aldığım kalorinin azlığından

9.gün:
09:00: ilk animal cuts
09:30:nesfit 150gr. light süt
12:30:haşlanmış brokoli ,ton balığı
15:00:light pizza(kepekli undan yapılmış):)
17:00:ikinci animal cuts
17:30:antrenman(göğüs,sırt)
19:30:Haşlanmış brokoli,karnabahar,tavuk göğsü

henüz tartıya çıkmadım.16.gün tartılıcam duruma göre son 5 gün kasıcam...
Genişletmek için tıkla...

Merhabalar, bu ürünü ben de kullanmayı düşünüyorum boy 1,78 kilo 89 senin tecrübelerini ilgiyle izliyorum 3 haftalık ilk kür bittiğinde sonucu paylamaşmanı merakla bekliyorum iyi çalışmalardumbelllls
 
10.Gün:
08:00 Lor,bal,nesfit,light süt
09:30 ilk animal cuts
12:30 haşlanmış makarna(yağsız tuzsuz)light yogurt
15:30 simit,lor
16:00 ikinci animal cuts
17:00 antrenman(omuz,triceps,karın)
20:00 haşlanmış brokoli,karnabahar,150gr kıyma,light yogurtduh artık öğğğhh oldum...

Etkiler/yan etkiler: ilk günlerdeki fazla vücut ısısı ve nabız artışından eser yok.İştah belirgin bir biçimde düştü,canım yemek istemiyor ancak her 3 saatte bir metabolizma yavaşlamasın diye yiyorum.

11.gün
09:00 İlk animal cuts
09:30 Tavuk çorbası
12:00 haşlanmış brokoli,karnabahar,yogurt
13:00 antenman (bacak,karın,30dk kardio nabız~145)
16:30 Simit,lor
17:00 ikinci animal cuts
19:00 ton balıklı salata
20:00 4 çorba kaşığı vişne reçeli :D
Etkiler/yan etkiler: antremandan sonra eve geldim akşam üzeri ciddi bi halsizlik başgösterdi,2 saat içinde 10 defa falan küçük tuvalete çıktım halada çıkıyorum...bi ara gözüm karardı,tansiyon 11-8...en sonunda dolapta duran vişne reçeline saldırdım...şimdi daha iyiyimthums:
 
tekrar merhabalar ben hala takipteyim,
yan etkileri göz önünde bulunduracak olursa kullandığın animal cuts Ephedra Free formada mı yoks normal formda mı? Yan etkilere içeriğindeki efedrin de sebep oluyor olabilir. Umarım sağlıklı bir şekilde 2005 formuna hatta daha iyisine ulaşırsınthums:
 
tolstoy dedi:
tekrar merhabalar ben hala takipteyim,
yan etkileri göz önünde bulunduracak olursa kullandığın animal cuts Ephedra Free formada mı yoks normal formda mı? Yan etkilere içeriğindeki efedrin de sebep oluyor olabilir. Umarım sağlıklı bir şekilde 2005 formuna hatta daha iyisine ulaşırsınthums:
Genişletmek için tıkla...

@tolstoy, ürünün üzerinde ephedra free ibaresi yok ancak içeriğine baktım herhangi bi yerde ephedrin'de yazmıyor. www.supplementler.com dan almıştım,zaten tek ceşit animal cuts var orda... yan etkilere gelince sanırım aldığım kalori miktarının azlığından kaynaklanıyor,şekeri tamamen kestim...
 
josh07 dedi:
@tolstoy, ürünün üzerinde Ephedra Free ibaresi yok ancak içeriğine baktım herhangi bi yerde ephedrin'de yazmıyor. www.supplementler.com dan almıştım,zaten tek ceşit animal cuts var orda... yan etkilere gelince sanırım aldığım kalori miktarının azlığından kaynaklanıyor,şekeri tamamen kestim...
Genişletmek için tıkla...

Dediğin doğru josh07 düşük kalori ve glikojen seviyesinin düşmesi de bu etkilere neden oluyor. Reçele sarılma ihtiyacı da bunu gösteriyor. Üzerinde Ephedra Free yazan çeşidini ben yurt dışı sitelerinde gördüm. Şu ana kadar bu ürünü 3 farklı ambalajda gördüm. Zaten Türkiye'de de sadece bu ambalajda olanı var. Ben kutu üzerinde yazan içeriği inceleme fırsatı bulamadım. Ambalajı sen de olduğuna göre de en iyisini sen bilirsin tabiki. www.supplementler.com iyi bir seçim. Oradan aldıysa ürün de problem yoktur. Aklını karıştırmak istemem. Tekrardan başarılar sana.
 
12.Gün
07:00 kıymalı light börek
12:00 ilk animal cuts
13:30 Tenis antremanı
15:15 Vişne suyu
15:30 VG antremanı (göğüs,35dk.Cardio)
17:45 Portakal suyu,kahve
18:00 ikinici animal cuts
18:30 haşlanmış brokoli,karnabahar,150gr light tavuk,yogurt
20:00 2 kaşık vişne reçeli

Etkiler/yan etkiler: ''-Sen bayaa bi kilo verdin''dedi salondaki bayan hocamız:D ... Dünün aksine bugün aşırı bi enerji var,yalnız gecelerdir uyku sorunu yaşıyorum tam anlamıyla uykuya dalamıyorum...ilk günlerdede olmuştu kahveyi azaltınca biraz düzelmişti...ama kahvesizde diet olmuyoki
 
13.Gün
09:00 tost (kepek ekmeği,light kaşar)
10:00 ilk animal cuts
13:00 Pırasa
14:00 İkinci animal cuts
15:00 VG antremanı (omuz,karın,biceps,30dk.Cardio)
16:30 Kahve,icetea
18:30 haşlanmış brokoli,karnabahar,tavuk ciğeri,yogurt
20:00 2 kaşık çilek reçeli
 
başka suplement kullanıomusunuz amino protein tozu vs..
açıkcası ben beğenmedim bu diyeti ciddi anlamda protein sıkıntısı olduğunu düşünüorum
 
protein sıkıntısı yok, çünkü protein yok :)

kahvaltıya biraz yumurta, akşam yemeğine de biraz daha tavuk eklersen daha iyi olur bence. Ayrıca bütçeni zorlamayacaksa bir protein tozu kullanmanda da fayda var diye düşünüyorum. Başarılar...
 
josh07 herşey iyi güzelde mekadar kilo verdiğini hafta bazındada anlatsan daha iyi olmazmı ? bizimde moralimiz düzelir şevkleniriz :)
 
@Maesta & @Warrior; Herhangi bi supplement şu an için kullanmıyorum,3 haftalık animal cuts kullanımı bittikten sonra duruma göre(istediğim kiloya ulaşmışsam)Whey protein,L-glutamine ve creatine kombinesine başlamayı düşünüyorum...Protein dediğiniz gibi son günlerde biraz az olmuş,biraz daha dikkat etmem lazım gibi.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı