Jehoel - Önerileriniz önemli..

Arkadaşlar 1976 doğumluyum 186 cm boyunda ve şu anda 95 kilo civarında + - 2 Kg dolanıp duran kilolardayım.

Atletik bir vücuda sahip olduğuma inansamda 30 lu yaşlardan sonra karın bölgemde oluşnan yağ kütlesi artık rahatsız etmeye başladı.

Kısa sürede karın bölgesini eritip eskiden vardı biliyorum karın kaslarımı ortaya çıkartmak;
Gögüs omuz ve kollarda kas hacmini arttırmak istiyorum.
Amacım konu ile ilgili şampiyonluk değil ama alt yapı varken daha gösterişli bir hal olmasını şekillendirmeyi istiyorum.
Hızlı şekilde sonuca ulaşabileceğim önerilerinizi alabilirmiyim.
Zaman sorunum yok.
Le karnitin ile son 1 haftadır efor ile yağ yakımına başladım
Kas şekillendirmek ve hacim için önerilerinizi bekliyorum.
Şu andaki durumu resim olarak ekliyorum.
Sonuçlarıda buradan paylaşacağım.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi