selam arkadaşlar.......... bu gün üye oldum...ve ilk sorum....... daha evvel kıckbox sporuyla ilgilendim14 yıl kadar.......... 3 yılda vücut geliştirme sporu yaptım.......... 4 yıl kadar vücut geliştirme aletlerinin satışını yaptım....bu sebeple evimde vücut geliştirme aletleri mevcutl.. tek kişilik kondisyon merkezi(vt 1000-voit)sehpa,bar,vs vs vs... 3 ay oldu yeniden başladım antrenmanlara......... şu an iyi gidiyor......ama..girdiğim proğramda omuz olsada....genede iyi bir omuz proğramına........veya kombine bir proğrama ihtiyacım var.......... hocalarım yardımcı olursa sevinirim......... şimdiden teşekkürler..........
