Öncelikle Herkese merhabalar..
Body-Fitness Sporuna dün başladım Ve Gerektigi gibi iyi bir beslenme programına ve ayrıca zayıflamama yardımcı olucak ama beni güçtek düşürmücek besin takviyelerine yani yardımıza ihtiyacım var
Özelliklere gelirsek
Yaşım 19
Boy 1.87
Kilo 105
Haftada 4gün
Pazartesi-Salı ( Antreman )
Çarşamba ( dinlenme )
Perşembe-Cuma ( Antreman )
Cumartesi-Pazar ( Dinlenme) Olarak Body + Fitness yapıyorum..
Bana bunun yanı sıra konunun başındada dedigim gibi beslenme tavsiyeleri lazım..Nasıl kilo veririm ? Nasıl yağ Yakarım ? Ne gibi besinler bana yardımcı olur fayda sağlar ? Hepsini Öğrenmek istiyorum Tabikide sizin görüş ve yardımlarınızla..Şimdiden herkese teşekkür ediyorum..
Son düzenleme: 10 Aralık 2009