ironpump slm herkese

O resim de mi 39 cm yoksa şu anda mı ?

 

om resimde

 

PEKİ ÖYLE OLSUN BAKALIM

 

yaw öle zaten bende inanmadım hatta nası our dedim metreyi bi getirdi valla öleymiş halada inanamıyom hiç belli olmuyo

 

resimde 29 anca var..

 

yanımda ölçtü bende inanmadım ama gerçekten öleydi mezurayla

 

kimse inanmıyo normal en iisi arkadaşın mezuralı fotosunu koymak yada kendisini buraya davet etmek

 

iide o ozamndı şimdi fısss 29 bile gelmez çok zayıf

 

bu resim son halin olsa gerek..
göğüsler çok düzgün ve şekilli duruyo..
göğüs çizgisi de güzel..
ama göğüs biraz ön plana çıkmış..
yani biraz daha kol ve omuza yüklenmen gerekiyo..
bence biraz daha kola yüklenirsen ve biraz da diyetle 6 pack i çıkarırsan süper bi vücut olur
şu anda bile gayet fit duruyo..

 

çok teşekkür ederim

 

evde bu vucüt olabilir bende evde çalışıyom çünkü..
karın hariç bundan iyi vucut yaptım..
ama şimdi işe gidiyom biraz azalltım gibi..
kol kaslarım derbestte 38cm sıkınca 44 cm...
göğüs 106 cm idi....

 

varsa resimlerini gösterebilirmisin bayaa merak ettim

 

DİGİMAX boy kilo yaş bilgilerinide yazarmısın

 

bu işe yatkınsan her halükarda yapabilirsin iş sadece sizin gelişim sürecinzde bitio kaslarınız yanıt verme süresinden ibaret istersen senelerce salonda veya evde çalış yine olmaz ama 2-3 haftada bikle farkını yaratabilrsin herşey insanın kendi genetik yapısında bitio

 

Sıcak-soğuk 6 cm'mi fark ediyor :shock:

 

bugune kadar yarışmacı normal üye hiç bir öğrencimde altı cm değişmedi ilginç bir adele tipin var

 

arkadaş serbestte demek istemiş sanırım..
sıcak soğuk olarak değerlendirmemiş..
kolu serbestken ölçtüğümüzde aşırı bir ölçü düşüşü görülebilir..
zaten o da sıkınca 44cm demiş
bence normaldir eğer sıkmadan ve sıkınca ölçtüyse...

 

açıklama dogru olmuş.aşağıya dogru serbest bıraktıgımda 42 geliyor.sıkınca poz durumunda 4cm fark ediyor.