Interval training!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Dorukhan tarafından 14 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Dorukhan
    Offline

    Dorukhan Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Interval trainingte (Kosu) 1 dakika 3.5 milde jogging 30 saniye 9.5 milde depar 15 dakika boyunca yapilirsa sizce kardiyo acisindan yeterli midir?
    15 dakikada 200 kalori yakiyorum ama onemli olan yag yakiyor olmam. Sizce sadece bu 15 dakikalik interval kosu yeterli midir cardioyu bitirmek icin? Ustune eliptik - bisiklet veya intervalin suresinin arttirilmasi hakkindaki gorusleriniz ne olurdu?
     
    Dorukhan, 14 Eylül 2011
    #1
  2. gagkoo89
    Offline

    gagkoo89 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    262
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    bence interval yapıyosan bu 20 dk yı geçmesin şimdilik 15 dk yapabiliyosan bunu zamanla artır ve 20 dk da kal ve zamanla bunu 30 dk yürüyüş 30 dk depar şekline çıkarırsan senin için daha iyi olur
     
    gagkoo89, 21 Eylül 2011
    #2
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Arama Kelimeleri : interval

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 21 Eylül 2011
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş