insülin ise yararmi ?

Arkadaşlar kullanmadigm protein tozu karbonhidrat kalmadi bi türlü kilo artisi olmuyor istahim da olmuyor 180 boy 64 kilom 1 yillik spor gecmisim var 5 ay ara vermisdim tekrar basladim insülin tablet kullansam faydasi olurmu ?

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

ilgilenen yokmuu

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

tozlar bildigim kadarıyla iştah açmaz ayrıca beslenmen saglam olmadıgı sürecede tek başlarına kilo aldırmazlar.
kendin için dogru kombineyi bulmadıktan sonra ne denesen boş ama yinede gainer tavsiye ederim dene bakalım

 

İnsülin dediğin şey hormon , kesinlikle böyle bir şey yapma. Kendini gereksiz yere şeker hastası yaparsın , istersen bununla ilgili makaleler de bulabilirsin internette. Kesinlikle böyle bir şey yapma.
Kilo almak istiyorsan protein , karbonhidrat kullanımı yanlış değil. Bunun anahtarı günlük kalori değerinden daha fazla kalori almak. Ama bu tozlar ile olmaz ve tozlar iştah açmaz. Yediğin yemeklere dikkat et , fazla yemeye çalış. Fıstık ezmesi hem kalorisi yüksek hem de içinde bulunan yağlar yararlı , ton balığı zeytinyağlı yiyebilirsin süzmeden gerekirse. Metabolizman hızlı çalışıyordur , eğer hala tatmin olamıyorsan hormon testi ve diyetisyene gitmeni öneririm.

 

USTA söylediğin şey gerçekten çok garip kilo almak için insülinmi kullanacaksın çok yalnış yoldasın !!! snrgndr katılıyorum

 

Dostum saçmalama allah aşkına abuk subuk tozlar tabletler kullanmayın bozmayın sağlığınızı yaktığından fazla kalori al kilo alırsın mantık bu.

Al sana pancake tarifi gün içerisinde bölerek yersin tek seferde yemeni önermem:
2 SU BARDAĞI YULAF-4 TAM 4 BEYAZ YUMURTA-YARIM BARDAK CEVİZ-1 BARDAK KURU ÜZÜM-YARIM SU BARDAĞI TAM YAĞLI SÜT
Bunları blendırdan geçir tavada zeytinyağıyla pişir al sana pancake