ingilizce bilen biri?

Basit bir prograsm resimleride var yazıları çeviri yazıları çeviri yapabilcek biri var mı? yeri burası mı bilmiyorum ama buraya açtım konuyu ve sitede farklı bir program olmuş olur zarar gelmez alternatif programlardan:d

http://www.bodyrock.tv/2010/08/05/lets-burn-some-more-fat/

 

google çeviri kullanmayı dene...

 

http://sozluk.net de işine yarar.

 

yanlış anlaşıldım ben ordakileri az çok anlıycak kadar ingilizce biliyorum zaten programıda kendime aldım.konu şu foruma eklemek için daha düzgün bir çeviri iyi olur sonuçta o kadar da iyi ingilizce bilmiyorum.faydalı bir sisteme benziyor kilo vermek için basit bir program özetle şöle acıklıyım

Çember sistem antreman 4 çeşit hareket içermekte
ilk hareket dizlerin yukarı çekilerek oldugunuz yerde koşma.2. hareket resimdekinin aynısı. 3ve 4 ise tam olarak resimdeki gibi olmasada resimdeki hareket iş görür ama isteyen linkten orjinaline bakabilir.
1. High Knees

2. Mountain Climber


3. Side Plank Jump
4. Super Girl Push Up


Hareketleri 20şer saniyede yapabilceğiniz maksimum tekrar ile yapıp döngüyü 6 kez tamamlayın.Fazla hızlı baslayıp gücünüzü tüketmeyin 6 tekrarıda tamamlıyabilcek şekilde kendinizi harap edin Hareketler arası 10saniye.4 hareketin bitimi sonrasında 20 saniye maksimum dinlenebilirsiniz..