ilaçsız olmazmı? bu vücut gelişirmi? acil!!!

18 yaşına yeni girmiş biri olarak 3 önmeli sorum olacak profesyonel arkadaşlarıma.

bnm problemim genetik olarak omuzlarımın belime kadar üçgen vücutlu olmamı sağlaması fakat KALÇA KEMİĞİ min geniş olması sebebiyle vücudum biraz ters üçgen gibi görünüyor.Aslında pek fazla fark yok ama yinede kalça kemiğim biraz daha geniş omuzuma göre.BUNA GÖRE AŞŞAĞIDAKİ SORULARI CEVAPLAYABİLİRSENİZ SEVİNİRİM.

1-) Okuyor olmam hasebiyle haftada kaç kez vücut geliştrime çalışmam bana yeterli olur?

2-) İlaç kullanmadan doğal şekilde geliştirmem çok uzun zaman mı alır?Ne kadar sürer?1 arkadaşımın karnında kabarık çizgiler oluşmuş bu haplar ve tozlar yüzünden.

3-)bu spor sayesinde bende artık t-shirtleri rahatlıkla giyebilirmiyim?

cevaplarınız için şimdiden çok eşekkür ederim.

 

1.supplement kullanmanın zararı yok ,steroid ler zararlıdır bu farkı anlaman lazım ilk başta .
2.hafta 3-4 gün gitmelisin.
3.protein tozu kullanıpta karnında kabarık çizgiler çıkanı ilk defa okuyorum ilginç gerçektenbaska bir acıklaması vardır tozlardan dolayı öle bi şey olmaz.

 

supplement dediiniz ne oluyor saadece bitkisel tabletlermi?
bide supplement kullanmadan mı haftada 3-4 gün gitmeliyimmin ve max gittim zaman ne kadar çalışmalıyım.?

 

gerçekten çok önemli ve acil bir sorun. hemen cevabı aldığın gibi omuzlarını genişletip manhunt'a yetişirsin umarım.
Bu kadar genel bir sorunun daha önce forumda hiç sorulmadığını düşünebildiğine göre geliştirmen gereken ilk yer vücudun değil.

 

haftada en az 3 defa idman yapmalisin
ve en onemlisi idman sonrasi alinacak proteyin tozudur en az 50gr gerekiyor
ve sana tek tavsiyem omuzlarina daha fazla yuklenmeslisin ki genisleyip biraz oranti olsuuun diye

 

SCHWARZXXL sana bişey mi üsluba dikkat.Kesinlikle üsluba dikkat yapmanı gerektiren bişi yok.Saygılı ol ki üsluba dikkat.

 

Konu kapatılmıştır.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- - öncelik hakkı ihlali

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi