içecegim hakkında yorumlarınız...

bir tam muz
2 yemek kaşıgı ceviz
süt
2 yumurta akı
ve 2 tatlı kaşıgı bal

kilo alamıyorum salona giderken protein alıcak durumum yoktu acıkcası kullanmakta istemiyordum böle bişey cıktı ortaya şimdi salonu bırakalı neredeyse 6 ay oldu bi masa yaptırıp evde baslamayı düşünüyorum yorumlarınız önemli..
tadına gelince harika tavsiye ederim weightlifter

 

bu kadar cok cevap yazdıgınız için teşekkürler arkadaslar..

 

once bıraz sabret

yumrta akını cıg ıcmek salmonella ısımlı hastalıga yol acar yumrtayı asla cıg ıcmemk gerekır

 

konuya bu kadar kişi bakıp cevap yazmamaları neyse yahu
şu hastalıgı bir araştırayım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:43 ----------

hastalıga baktım kalıcı olmadıgına sevindim çünkü bu karışımı yaklaşık 2 ay boyunca kullandım forumu yeni keşfettim ögrendigim iyi oldu cok sagol