Homemade sistemler(kendi yaptığın bodybuilding sistemleri)

Arkadaşlar maddi gücü sınırlı arkadaşlar ve öğrenciler için böyle bir konu açmayı uygun buldum.Sizlerde kendi yaptığınız yada yaptırdığınız sistemleri paylaşırsanız faydalı olacağına inanıyorum.Yurtdışı sitelerde böyle konular oluyor ve güzel sistemler paylaşılıyor.
Brn yurtdışı sitelerde bulunanülkemizde bulamadığım bir dips aletini 20-30 tl arasında demirciye yaptırdım.Burada ölçüleri ile paylaşacağım.

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mart 2014 ---

Bu da kendi yaptığım pull down sistemi.

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mart 2014 ---

Ayrıca karın kası geliştirmek için yaptığım kemer sistemi ve barfiks demirim.

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mart 2014 ---

ve bench sehpap aynı zamanda dips aleti.

 

Bu da benim kendi yaptığım bench sehpam.Okul sırasından yaptım.

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mart 2014 ---

Bu arada konuyu çok beğendim.Yararlı olacağını düşünüyorum.

 

yalnız dipse bayıldım

 

Yabancı sitede orjinali de bu.

 

Şöyle bir site var, çoğu prof. aletlere taş çıkartır

Homemade equipment, homemade rowing machine, T-bar row, calf raise block and more

 

site gerçekten çok yararlı.Teşekkürler.

 

Dipsi biraz anlatirmisin nasil yaptiriyoz sanayide nere gitcez boyutlari vs

 

En üstteki resimde boyutları verdim hepsi cm ölçüsüyle.Semtinizde herhangi bir demirciye ilk resimle beraber gidin 20-40 tl arası malolur size.

 

ilginç tasarımlar benimde yaptıgım bir istasyon var satış ilanı verdim

 

Okul sırasından bench sehpası çok basit ve mantıklı ancak okul sırasını nasıl bulacağız işte orası biraz sıkıntı

 

kaçır okuldan bir tane

 

ya şu dips aletini yaptıracaktım adama gidip sordum demirciye 100 tl çekti ben bunu ucuz ve sağlam nerede yaptırabilirim gebzede oturuyorum her yer sanayi demirci ama bulamadım
ve o barfisk demirini nereden aldınzı onuda bulamadım

 

40 tl ye kimse malzeme dahil yapmaz onu. malzemesini hurdacıdan tedarik edersen tanıdık biri belki yapar.
Barfiks demiri için ise. borunun ölçüsünde tesisatçıdan 45 derece dirsek alıp kaynattırabilirsin. veya boru bükümcüye büktürebilirsin. Hazırda bulunmaz.


dips çok beğendim bende. Fakat tek eksiği modüler olmaması . yani ben olsam bunu 2 parça yaparım. Bir parçası duvara takılı kalır. istediğim zaman kolları takarım.Yer kaplamamış olur. Elcik olarak kullandığın malzeme çok çabuk deforme olacaktır. Bisiklet elciği takmanı öneririm.

 

okul sırasından yaptığın sehpanın üstünede mobilyacılarda bondex diye bir sünder bulunuyor. onu kaplarsan çok uzun ömürlü olur

 

Klima duvar askı aparatı

 

RossTraining.com • View topic - Homemade Equipment Links
burada birçok şeyi kendiniz yapmak için resimler bulabilirsiniz

 

Değerli arkadaşlar,yeni yaptığım ve piyasada da satılan direnç bandı sistemini paylaşmak istedim.Çok faydalı olacağını umuyorum.Evde ağırlık bar,dambel bulunduramayan arkadaşlar sadece bu direnç bandı sistemi ile vücudunun her yerini çalıştırabilirler.Hem de çok estetik fit bir vücuda sahip olabilirler.Kullanılacak malzemeler 2 adet halkalı fırdöndü,2 adet vidalı karabina ve serum lastiği(Ben serum lastiğinin yerine çinden 10 metrelik band getirtip 2 parçaya böldüm ve ucunu düğümleyip çekebiliceğiniz ağırlığa göre 2-3-4 kat yaparak kullanabilirsiniz)Karabina ve fırdöndüyü ağırlık taşıma elemanları satan dükkanlardan bulabilirsiniz(ben karaköyden aldım)Serum lastiğini de medikallerden kalınlığına göre metresi 1,5-4,5 tl arası temin edebilirsiniz.El tutacaklarını da plastik su borularından yine kendim yaptım.Sorusu olan arkadaşlara her türlü yardımı yapabilirim.selamlar.
En alttaki resimler de yapılabilecek hareketlerin şemasıdır.

 

ertugrula hocam homegymcilerin hasısınız vallahi, tebrik ederim. şu kaynakçının adresini bir vermediniz gitti
ekipman tercihlerimiz de aynı dikkatimi çekti, benim yavru buda

--- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2014 ---

Ertugrula hocamın yazısına bir ek vurgu yapayım, karabina alacak arkadaşlar yivli/kilitli karabina (ertugrula foto rb4.jpg) tercih ederlerse iyi olur, zira hırdavatçılarda satılan galvanizli kilitsiz karabinaların yayları çabuk atıyor, kolay çıkıyor. Ekstra güvenlik önlemi olmuş olur.

ayrıca video olarak da hareketleri paylaşayım.

 

Sizinkiler de çok güzel ve daha profersyonal sistemler.Ben daha ziyade ödeme gücü sınırlı kişilere ve talebelere yönelik yaptım bu sayfayı.Ayrıca benim demirci sizinki gibi sistemlere yine aynı parayı ister,siz resmen bina dikmişsiniz)

 

valla daha önceki mesajlarımda da belirttiğim gibi, ben düzgün adam bulamıyorum, yoksa bende paramı harcamak istemem, gerçi çoğu elden düşme parçalar, sıfırına bütçem yetmez, ayrıca almam da, el yapımı olsa daha ucuza da mal edilebilir, edilmeli de. O yüzden ben kendi hesabıma size teşekkür ediyorum, çünkü memleket olarak bu işlere yani hem spor hem de üretim olarak çok uzağız. Sizin gibi insanlar sayesinde bir yerlere geleceğiz. İmrenerek izliyorum efendim.