Herkesin sorunu ; Beslenme

Antrenman tamam , uyku tamam , supplement tamam ama bi eksik var gibi sanki ; beslenme . Her seyi duzgun yapsanizda beslenme olmadan sonuctan ve hedeten uzaklasiriz , peki ama neden ? Neden beslenmeyi ayarlamak bu kadar zor ? Ya fazla kacirip aldigimiz yagi arttiriyoruz ya da fazla azaltip kaloriden ve proteinden taviz veriyoruz , ortasi cok zor , fazlasi nefis meselesi mi orasini bilemem fakat aza kacmak ta kotu , peki ortasini bulmak neden cok zor ?