Herkese merhaba

Herkese selamlar arkadaşlar, bodyforumtr ailesinin yeni bir ferdi olarak hepinize merhaba diyorum..
Bu gıcık selamlamadan sonra asıl mevzuya geçebilirim galiba....Yaşım 26, boy 175cm, kilo 69...Sporda 4. ayımın içerisindeyim...Spora başladığımda 72 kiloydum ve oldukça yağlı bir vücudum vardı..Hedefim hacim ve kütle kazanmak...bu 3,5 ay sonunda kolum 30 cm iken 33cm, omuz 106 cm iken 111 cm, göğüs ise 89 cm iken 93 cm oldu..bel de 6 cm inceldi...Sormak istediğim şey, bu gelişim yeterli ve normal midir??? Aslında bu soruyu sorma sebebim, salondaki hocanın yetersiz ve ilgisiz olması, sorduğum bu tip sorulara yeterli cevaplar verememesi...Şöyle ki; antrenman programımı dahi ben bu forumdan edindiğim bilgiler dahilinde kendim oluşturdum....Bu nedenle, eğer yanlış giden birşeyler varsa henüz yol yakınken bunları sizlerden öğrenmek ve düzeltmek isterim...Şimdiden çok teşekkürler...

 

Doğru ise olculer yanlis alinmadiysa gayet guzel cunku hem beliniz incelmis hemde olculeri arttirmissiniz hemde kilonuz azalmis yag yakmissiniz

 

Teşekkür ederim Egemen bey...ölçülerin doğruluğu konusunda emin değilim, çünkü hoca o kadar ilgisiz ki hiç merak edip de ölçü alma gereği duymadı ölçüleri ben forumdan öğrendiğim şekliyle kendim almaya çalıştım...

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi