Herkese Merhaba

Tekrar merhaba. Ben 16 yaşındayım. Çocukluğumdan beri kilo sorunum var. yaklaşık 20 kilo fazlam var ve bu beni çok rahatsız ediyor. Ben çok sefer zayıflamayı denedim fakat bir türlü başaramadım. Okullarda açılıyor bu sene 11 e geçtim. Anadolu lisesindeyim yani hem okul saatlerim uzun hemde çok ders çalışmam gerekiyor. Fakat daha fazla bu şekilde kalmak istemiyorum.
Fazla kilolarım bütün vucüduma dağılmış bi vaziyette. Amacım kas yapmak değil, sadece göğüslerimi ve lanet olası göbeğimi eritmek istiyorum. Acaba bana yardımcı olabilir misiniz? Az bir zamanda 1 saat kadar bir sporla ve uygun bir diyetle (ki bir türlü doğru bir diyet ve spor programı bulamadım) bunu başarmak istiyorum. Evimde koşu bandımız var, onun dışında adını bilmediğim küçük ağırlıklardan da var Lütfen yardımcı olun

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...ar-ve-f18.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...-g-nl-f61.html

Arama Kelimeleri : yağ yakımı

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi