Günde 3 öğün yiyorum genelde biri sabah kahvaltı ikincisi akşamüstü ara öğün üçüncüsü akşam yemeği Kahvaltıda ve ara öğün olarak yulaflı yoğurt yiyorum , sürekli aynı şeyi yemek doğru mu acaba , farklılık yapmam gerekir mi ?