Herşey dahil otel beslenme ?

Arkadaşlar iyigünler size bişey danışmak istiyorum Amacım çok kütleli bi kas değil tabiri caiz ise yüzücü plaj vücudu gibi zayıf sayılırım kiloma göre şu aralar yapmaya çalıştığım karın abdominallerini çıkarmak asıl konu ise 2 gün sonra 1 arkadaşımla birlikte 3 gün herşey dahil konsept bi otelde tatil yapıcaz orda nasıl beslenmeliyim sizce herşeyden olucağı için lehime çevire bilirmiyim yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler .

Boy . 1.85 kilo : 63 Yaş 17 .

 

Daha önce 3 yıldızlı herşey dahil otellere 2-3 kere gitmiştim. Sabah kahvaltıda yumurta, birkaç çeşit peynir, birkaç çeşit salam, sosis, sucuk vb. şeyler çıkıyor. Öğlen makarna, çok çeşit salata tarzı şeyler. Akşam ise et yemeği bolca salata gibi şeyler çıkıyo. Bu konuda bilgi veriyim de. Sıkıntı yaşayıp yaşamayacağına kendin karar verirsin. İyi tatiller

 

saglıklı tercihler yapabilirisn yagsız et ürünleri tavuk ürünleri sebze yemekleri bol yesillikler vs gibi

 

Daha önce çok gittim zaten biliyorumda Bütün gün yüzüceğimiz için bol karbo + protein ağırlıklı beslenmek gerekli sanırım.