Merhaba Arkadaşlar..
Öncelikle kullandığım ürünler ile başlayayım..
Universal Beef Amino (Amino Asit) (HAP)
Optimum Creatine (TOZ)
Hardline L-Karnitin (SIVI)
Hardline CLA (JEL KAPSÜL)
Sabah & Öğlen ve Akşam olmak üzere yemek öğünlerim ile CLA kullanıyorum , bunun yanı sıra Spordan Önce & sonra ve her yemek öğünüm ile beraber Amino asit kullanıyorum , ve Spordan Yarım saat kadar önce 1 ölçek kreatin ve 15 dakika kadar önce L-Karnitin kullanıyorum.
bunları bu şekilde kullanmamın sakıncası olurmu ? haftada 4-5 gün spor yapıyorum ve çok ağır antrenmanlarım var..
Son düzenleme: 12 Nisan 2014
