oceans166_
Üye
ahh keske yapıp bıraktıktan sonra aynı yerde kallabılsek...
Bu yazınızı vg.'de yeni olmanıza bağlıyorum. Sıkı çalışma ile elde edilmiş vücudu barfiks, şnav ve mekikle koruyamazsınız; ancak evde yeterli teçhizatla programa uyarak koruyabilirsiniz ya da bir takım değişik vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerle koruyabilirsiniz. Bunlardan herhangi birini yapmış bile olsanız salona gidip belirli programa uyarak düzenli çalışmaktan farklı olmayacaktır. Kısacası bu düşünceniz çok yanlış...
Bırak korumayı barfix , mekik ve şnav ile geliştirebilirim de belirli bir seviyeye kadar.
Benim bilmişlik yapıp yapmadığıma karar vermeden önce yazınızdaki çelişkileri gidermenizi öneririm...Süper halinde hep kalcak demiyorum ztn ben de.